Zet met PS. food & lifestyle de eerste stap naar jouw nieuwe levensstijl
Wat is het PS. programma?
Wil jij graag een gezond gewicht dat bij je past én dat je kunt vasthouden? En heb je al alles geprobeerd? Als diëtist en PS-coach kan ik jou daarbij helpen.
Met het PS. food & lifestyle programma krijg jij weer grip op jouw gezonde levensstijl. Dit programma volg je onder mijn persoonlijke begeleiding. Gedurende het programma ga je niet minder eten, maar anders: minder koolhydraten en meer eiwitten. Elke week bespreken we uitgebreid de vooruitgang en werk je toe naar een gezonde leefstijl die je ook ná het programma volhoudt.
Lekker én gezond eten
Jouw dag- en weekmenu wordt aangepast op jouw wensen en behoeften. Je hebt gemiddeld zes eetmomenten per dag: 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes. Bij elk eetmoment maak je gebruik van de producten van PS. food & lifestyle. De lunch en het diner worden aangevuld met groenten, vlees, vis & vegetarisch.
De producten van PS. kun je vergelijken met gangbare voedingsmiddelen, zoals muesli, crackers, rijst en diverse snacks.
Voordelen
Een persoonlijk stappenplan
Gepersonaliseerde weekmenu's en recepten
Begeleiding van mij als coach / diëtist
Eiwitrijke, koolhydraatarme producten
Wat levert het je op
Behoud van je spiermassa
Geen jojo-effect
Gedragsverandering voor een blijvende gezonde levensstijl
Afvallen in 3 fases
Fase 1–2
Gewichtsverlies
Tijdens het kennismakingsgesprek bespreken we jouw wensen en doelen. Zodra je begint met het programma, start je vrijwel altijd met het starterspakket: producten voor 7 dagen, een kookboek, een uitgebreide brochure en supplementen die jou tijdens de eerste week op weg helpen.
In de eerste fase zul je mij iedere week zien. Tijdens de wekelijkse consulten bespreken we jouw voortgang, wat er de aankomende week op de planning staat & waar je tegenaan bent gelopen.
Het gemiddelde gewichtsverlies in de eerste fase is zo'n 1 à 2 kilo per week, afhankelijk van geslacht/leeftijd/genen etc.
Fase 3
Gewichtsbehoud
Je investeert in jezelf en natuurlijk wil je dat het resultaat blijvend is. Daarom zorg ik ná het afvallen dat je leert hoe je op gewicht kunt blijven.
We streven naar een koolhydraatarm en eiwitrijk eetpatroon. Dit betekent niet dat je nooit meer iets met koolhydraten mag eten, maar samen kijken we naar een gezond eetpatroon dat goed bij jouw wensen past.
Wat kost het PS. programma?
De kosten van het programma zijn per persoon verschillend en afhankelijk van je gewenste doel. Een product of eetmoment kost ca. €2,95. Gemiddeld nemen cliënten in de eerste fase 5 producten per dag. Dit komt dus neer op €14,70 per dag en ongeveer €100,- per week in de eerste fase.
Deze producten vervangen voor het grootste deel de voeding die je normaal bij de supermarkt koopt, deze kosten kun je er dus eigenlijk vanaf trekken. De begeleiding en consulten zijn bij het programma inbegrepen.
Contact
Persoonlijk kennismaken?
Samen met jou bekijk ik graag of het programma ook iets voor jou is. Neem dus vooral contact met me op voor een vrijblijvend adviesgesprek!
